OSTATI MENTALNO ZDRAV DOK POKUŠAVAŠ DA SPASEŠ SVET
STAYING MENTALLY SANE WHILE TRYING TO SAVE THE WORLD

Author(s): Uroš Lazarević, Jelena Amzirkov
Subject(s): Politics / Political Sciences, Politics, Psychology, Civil Society, Social psychology and group interaction
Published by: Građanske inicijative
Keywords: activist mental health; stress management; burnout prevention; anxiety; depression; psychological wellbeing; self-care
Summary/Abstract: Aktivisti igraju jednu od ključnih uloga u pokretanju pozitivnih promena u društvu i zalaganju za socijalnu pravdu i jednakost. Vaša nepokolebljiva posvećenost i strast mogu biti inspirativni za okolinu, ali u isto vreme veoma zahtevni za vas. Intenzivna i dinamična priroda vašeg posla može uticati na vaše duševno zdravlje, o čemu svedoče i rezultati istraživanja “Da li čuješ? Da li osećaš? – Aktivistička borba i mentalno zdravlje”. Rezultati ovog istraživanja pokazali su da čak čak 92% aktivista i aktivistkinja ima bar jednu psihološku teškoću. Među zabeleženim psihološkim teškoćama, prednjače simptomi sekundarne traumatizacije koje ispoljava čak 83% ispitanika. Zatim, čak 74% ispitanika, ili sedam od deset aktivista, ima simptome depresije. Simptome anksioznosti ispoljava 62%, a izgaranja 41% ispitanika. Zato je izuzetno važno da aktivisti brinu o svom mentalnom zdravlju. Zbog toga smo i priredili priručnik o tome kako da zaštitite svoje mentalno zdravlje i psihičko blagostanje. U priručniku „Ostani mentalno zdrav dok pokušavaš da spaseš svet“, prikazano je kako razumeti stres, „burnout“, anksioznost i depresiju, koji su simptomi, a takođe su dati i praktični saveti i vežbe za prevazilaženje ovih mentalnih poteškoća.

• Details
• Contents